Ausgewogene Ernährung

Die Ernährungsexperten sind sich einig und empfehlen den täglichen Verzehr von 5 bis 9 Portionen (zu je 150g) frisches, reifes, rohes Obst und Gemüse.

Diese Erkenntnis hat dazu geführt, dass eine gross angelegte Kampagne entstanden ist.

Die Weltgesundheitsorganisation (WHO), die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE), die Deutsche Krebs Gesellschaft (DKG) sowie die Gesundheitsministerien vieler Nationen haben die Kampagne „5 plus“ ins Leben gerufen.

Sicher haben auch Sie schon einmal etwas davon gehört.

Die Kampagne ruft dazu auf, täglich mindestens 5 Portionen Obst und Gemüse zu essen !

Für die meisten Menschen ist die Umsetzung dieser Empfehlung ein Problem, obwohl man überall hört und liest, welche Vorteile frisches Obst und Gemüse uns bietet.

Zwischen den Empfehlungen und der Realität eines gestressten Alltags klafft meistens eine Lücke.

Oft fehlt die Zeit, das Obst und Gemüse täglich frisch zu kaufen und zuzubereiten.

Vielen ist es auch zu teuer und oftmals schmeckt einem das, was gesund ist, nicht so, wie anderes.

Bedenken Sie hier noch einmal die …

—–> „offizielle Empfehlung der Ernährungsexperten.“